Dessa vez não teve nenhuma notícia ruim, só melancolia mesmo.
E como me atrapalha no emagrecimento isso. Impressionante!
Acabei comendo chocolate... :( (nada grave, espero)
Agora é segurar a onda, esfriar a cabeça e passar bem pelo fim de semana.
Acho que estou de TPM
Será?
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Hora
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Fome
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Alimento
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Pontos
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↑
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↓
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8h
|
S
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Leite com café
|
2
|
26
|
|
-
|
-
|
Biscoito
maisena
|
3
|
24
|
|
12h
|
F
|
Macarrão
integral
|
5
|
19
|
|
-
|
-
|
Molho
de atum
|
1
|
18
|
|
-
|
-
|
Salada
|
0
|
-
|
|
-
|
-
|
Crunch caseiro
|
4
|
14
|
|
16h
|
F
|
Sanduiche
de queijo
|
7
|
7
|
|
-
|
-
|
Suco
de uva
|
1
|
6
|
|
20h
|
F
|
Club-social
|
2
|
4
|
|
-
|
-
|
Queijo
|
3
|
1
|
|
-
|
-
|
Suco
de uva
|
1
|
0
|
|
Total
|
28
|
|||
|
Pontos
ativos:
|
0
|
|||
|
Pontos
extra:
|
0
|
|||
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TOTAL
DO DIA:
|
28
|
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EXPERIMENTEI ONTEM A RECEITA DO ATUM. COMI COM PÃO E DEPOIS COMI COM COLHER (HEHEHE. DELÍCIA!
ResponderExcluirACHO QUE OS EXERCICIOS FISICOS CONSTANTES DEIXAM A DEPRÊ MAIS DISTANTES. EXPERIMENTE! BJS
acabei de discutir isso com o Sérgio, os exercícios tem que ser constantes!
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