Então vão duas receitinhas bem levinhas e gostosas.
Patê de atum:
Uma lata de atum (em água) escorrido (1 ponto)
Uma colher de sopa de catchup (1 ponto)
Uma colher de sobremesa de mostarda (0 ponto)
Uma colher de sopa de maionese light (1 ponto)
Misture tudo e use onde quiser.
Servem 3 porção (2 colheres de sopa) de 1 ponto cada!!
Sorvete de banana:
Coloque uma banana (sem casca) no congelador por 2h a 3h.
Depois de congelado bata no liquidificador.
E coma :)
0 ponto e fica uma delícia!!!
Pode por chocolate se quiser, mas acrescentará pontos (olhar na embalagem)
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Hora
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Fome
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Alimento
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Pontos
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↑
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↓
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8h
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S
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Leite com café
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2
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26
|
|
-
|
-
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Biscoito
maisena
|
3
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24
|
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12h
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F
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Macarrão
integral
|
5
|
19
|
|
-
|
-
|
Molho
|
1
|
18
|
|
-
|
-
|
Salada
|
0
|
-
|
|
-
|
-
|
Pera
|
0
|
-
|
|
16h
|
F
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Sanduiche
de queijo minas com atum
|
8
|
11
|
|
-
|
-
|
Suco
de caju
|
1
|
10
|
|
-
|
-
|
Brigadeiro
de banana
|
2
|
8
|
|
20h
|
F
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Cereal
integral
|
6
|
2
|
|
-
|
-
|
Suco
de caju
|
1
|
1
|
|
Total
|
27
|
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Pontos
ativos:
|
0
|
|||
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Pontos
extra:
|
0
|
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TOTAL
DO DIA:
|
27
|
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Me amarrei na receita! Não gosto do catchup mas adoro mostarda... Valeu! Bjs
ResponderExcluirPode trocar o catchup por molho de tomate, ou colocar um pouquinho mais de maionese para ficar na textura boa
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