quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Diário de emagrecimento: resultado do primeiro mês

Essa semana foi bem confusa, não consegui postar nada.
Começou na sexta, pegou o final de semana e continuou com a volta às aulas e ao ritmo de trabalho.

Como a maioria sabe, em Juiz de Fora não tem carnaval, e como muitos não sabem, iremos ficar aqui no carnaval... E o Sérgio gosta muito de carnaval, para ele é uma tortura não participar do evento, mas esse ano não vai dar. 
Aproveitamos, então, para brincar o pré-carnaval de Juiz de Fora, e acabamos ficando fora de casa quase o dia inteiro (sexta, sábado e domingo).
Foi ótimo, divertido e cansativo.

Logo na segunda minhas aulas voltaram e tive um milhão de coisas para organizar, inclusive na cabeça.

Mas como prometido, pelo menos uma postagem por semana irei fazer.
O melhor dia é na quinta, porque me peso na quarta e faço um resumo da semana para vocês.

E essa semana é bem especial, fechei o primeiro mês!
Poderia ter sido melhor, mas foi bom. Tenho que pensar onde melhorar e me empenhar um pouquinho mais, principalmente nos finais de semana.

Minha pontuação diária diminuiu para 27 pontos.


Total quilos emagrecidos: 3,6 kg
Peso: 82,6kg - 79kg
                 Medidas: braço = 35cm - 30cm

coxa = 55cm - 46cm
busto = 107cm - 96cm
cintura = 92cm - 82cm
quadril = 120cm - 100cm
manequim 44 - já está largo, mas o 42 ainda está apertado.

As medidas mostraram um resultado muito melhor que o peso. Não entendo isso.
Se alguém souber me explicar, por favor, fique à vontade ;)

Bora agitar que fevereiro é curto e tem feriadão!!!

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Diário de emagrecimento: 30/01

O dia se resumiu a: VONTADE DE COMER DOCE!!
Tenho segurado a onda, improvisado e etc.
Mas preciso realmente tirar isso da minha vida. Achei que já tivesse desintoxicado do açúcar, mas parece que ele insiste em correr pelas minhas veias e bater na portinha do cérebro!

Tento me contentar com frutas, mas tem dia que é punk!
Agora é usar o dobro da força de vontade no fim de semana...


Hora
Fome
Alimento
Pontos
8h
S
Iogurte
1
27
-
-
Cereal integral
3
24
-
-
Mamão
0
-
12h
F
Frango com molho
7
17
-
-
Saladão
0
-
-
-
Banana com canela
0
-
-
-
Matte 0
0
-
16h
F
Sanduíche queijo com peito de peru
7
10
-
-
Chá branco
0
-
-
-
Docinho de cereal
3
7
20h
F
Leite com Nescau light
3
4
-
-
Biscoito vaquinha light
3
1
-
-



Total
27
Pontos ativos:
0
Pontos extra:
0
TOTAL DO DIA:
27