Tenho segurado a onda, improvisado e etc.
Mas preciso realmente tirar isso da minha vida. Achei que já tivesse desintoxicado do açúcar, mas parece que ele insiste em correr pelas minhas veias e bater na portinha do cérebro!
Tento me contentar com frutas, mas tem dia que é punk!
Agora é usar o dobro da força de vontade no fim de semana...
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Hora
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Fome
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Alimento
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Pontos
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↑
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↓
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8h
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S
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Iogurte
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1
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27
|
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-
|
-
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Cereal
integral
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3
|
24
|
|
-
|
-
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Mamão
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0
|
-
|
|
12h
|
F
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Frango
com molho
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7
|
17
|
|
-
|
-
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Saladão
|
0
|
-
|
|
-
|
-
|
Banana
com canela
|
0
|
-
|
|
-
|
-
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Matte
0
|
0
|
-
|
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16h
|
F
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Sanduíche
queijo com peito de peru
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7
|
10
|
|
-
|
-
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Chá
branco
|
0
|
-
|
|
-
|
-
|
Docinho
de cereal
|
3
|
7
|
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20h
|
F
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Leite
com Nescau light
|
3
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4
|
|
-
|
-
|
Biscoito
vaquinha light
|
3
|
1
|
|
-
|
-
|
|
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|
|
Total
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27
|
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Pontos
ativos:
|
0
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Pontos
extra:
|
0
|
|||
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TOTAL
DO DIA:
|
27
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Força! Não deixe o doce te derrubar...
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