Que bom, estou triste!!!

Hoje a postagem não será sobre dieta nem sobre emagrecimento, apesar de influenciar (no meu caso) diretamente no processo.

Hoje a postagem é sobre sentimento. E um sentimento que geralmente as pessoas não gostam de sentir. A Tristeza.

Por mais contraditório que isso possa parecer, estou feliz por estar triste.
O motivo, pouco importa. O que importa é que finalmente voltei a sentir alguma coisa!

Até conseguir chorar me fez um bem gigantesco!!

É muito bom saber que a apatia está finalmente indo para bem longe, mesmo que seja através de um sentimento tão mal falado.

É muito bom saber também que o tratamento (só terapia) e o meu esforço estão valendo muito a pena. Não adiantaria me tratar se não quisesse realmente mudar. E quero, muito!!

Essa foto ilustra o que eu quero voltar a ser, tanto fisicamente como psicologicamente.

Nos vemos lá, em breve!!

Sobre despedidas, ou que vontade de comer...

Coisa mais estranha é isso de se despedir da comida.
Por acaso a pizza é sua amiga? O brigadeiro é seu primo?
De onde vem esse laço de afinidade com a comida?!

Que coisa de maluco!!
Opa, que coisa de gordo :P

A relação das pessoas (eu inclusive) com a comida é muito maluca. Criamos uma necessidade de certos alimentos que gera emoções.
Durante minha vida inteira tive essa relação com a comida, e passava despercebida, porque fazia parte da minha vida e do cotidiano da minha família. Sempre usei a comida como recompensa e/ou consolo para as emoções. E perceber isso precisou de muito tempo de autoconhecimento... e ainda não estou 100% livre desses sentimentos.

Como mencionado no post  Começo na segunda, passei esse fim de semana me preparando e equipando para o nosso plano alimentar.
E também nesse fim de semana me "despedi" de vários alimentos.

NÃO BERENICE!!! PÁRA COM ISSO!!!

Me peguei pensando "nossa essa vai ser a última pizza", "caramba, vou ficar uns seis meses sem comer sanduíche".
WTF?!?!?!?!

Que maluquice!
E como isso está impregnado em mim ainda!

Tenho duas opções na vida, ou como o que eu quero, na hora que eu quero e na quantidade que eu quero e fico gorda, infeliz e não saudável. Ou passo por um período de privação, melhoro minha saúde, minha auto-estima. 
Escolhi a segunda opção e tenho que levar a sério.

Não vai ser fácil. São 32 anos de maus hábitos. 
Darei trabalho para minha psicóloga e para vocês :)

Tentarei relatar diariamente essa nova empreitada e conto com os olhos e apoio de vocês.

Beijos e nos vemos na nova vida!

Começo na segunda

Tem clichê mais velho do que começar uma dieta na segunda-feira?
Não né? 
Mas é isso que vou fazer :P

Será que é tão errado assim esperar alguns dias, mesmo estando decidida a começar?

Vamos aos motivos:
1) Será uma mudança de hábitos muito grande e quis me preparar psicologicamente. Ter certeza que estou disposta a encarar.
2) Estou cheia de comidas em casa que ficarei um bom tempo sem poder comer e tenho dó de jogar fora, portanto quero acabar com elas antes.
3) Domingo é a festa de aniversário da minha sobrinha e prefiro deixar para começar na segunda do que "jacar" com poucos dias de dieta (não sou tão forte assim!!)




Bom, mas tem muito tempo que não apareço aqui e não quero pegar ninguém de surpresa. 
Então,
Resumo da Ópera!
Todos os 12kg que emagreci no Vigilantes do Peso voltaram em um ano.
Bom, né? só que não :/
Falta de vergonha na cara, também, mas não só isso.


Sempre falei que meu problema alimentar está muito mais ligado à cabeça do que à boca. 
Resolvi primeiro (começar a) consertar minha cabeça. Ainda estou em processo, mas já sinto profundas mudanças, e merece um post só para isso. Virá em breve.

Agora acho que estou forte e disposta o suficiente para voltar a cuidar da boca e do corpo.
E acho também que dividir as experiências ajudará.

Então até segunda e me desejem sorte ;)

  

Sobre depressão

Vi um dia desses no Facebook a postagem de um amigo se queixando que as pessoas não entendem que ele tem depressão. 

Fiquei pensando sobre isso e percebi, que na verdade, as pessoas não sabem o que é depressão.
Muita gente acha que você só está deprimido se estiver escondido em um quarto escuro ouvindo música triste, não, isso é tristeza, não é depressão. Outros acham que a depressão precisa de uma causa, uma perda, uma decepção... de novo isso é tristeza, é luto, não é depressão.
Lógico que essa tristeza excessiva e não tratada pode se transformar em depressão, mas não é isso.
A depressão não te deixa triste, te deixa anestesiado, você simplesmente pára de sentir.
E se não for a rotina, xiiiii, aí você não se motiva a fazer nada. A rotina é ótima porque você faz as coisas no automático. Não precisa se motivar a fazer, tem que fazer e pronto!!
Muitas vezes uma pessoa deprimida faz tudo normalmente, e com um sorriso no rosto, e é isso que as pessoas não entendem. "Como fulano pode ter depressão se ele está sempre sorrindo?" Mas não percebem que o sorriso é pura convenção social. É só o movimento ensaiado de alguns músculos faciais. 
"Ah, tá bom?! Fulaninha não está deprimida, ela trabalha normalmente. Isso é frescura!" Hum... não, isso é a única maneira de sair da cama de manhã. O trabalho é fundamental para tentar sair da "bola de neve". 
Se uma pessoa com depressão não mantiver sua rotina, aí sim, pode virar uma depressão profunda e, muitas vezes, sem volta.

Sei lá porque fiz essa postagem. Nem informativa ela é. Talvez seja um mini desabafo, não sei...
Não vou nem divulgá-la. Vai ficar aí quietinha para mim mesma...