quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Diário de emagrecimento: dia 30/01

Pois é gente, o que achei que aconteceria semana passada, aconteceu essa semana.
Não emagreci nada!!

Não sei se foi porque emagreci muito semana passada, ou se a falta de exercício está fazendo diferença.

Semana que vem começam minhas aulas.
Pode ser que não tenha tempo de fazer postagens diárias, vamos ver. Se não der, irei fazer semanais, sempre ás quintas.
E além disso, recomeça a rotina mais certinha. Irei incluir nela os exercícios e a alimentação acaba ficando mais correta.

Bora, bora, bora!!


Hora
Fome
Alimento
Pontos
8h
S
Iogurte
1
27
-
-
Cereal integral
3
24
12h
F
Frango com molho
7
17
-
-
Saladão
0
-
-
-
Brigadeiro de banana
2
15
-
-
Matte 0
0
-
16h
F
Sanduiche de queijo
6
9
-
-
Chá branco com cidreira
0
-
-
-
queijo com geleia
3
6
20h
F
Equilibri
3
3
-
-
Chá branco com cidreira
0
-
-
-
Peito de peru com polenguinho
3
0
Total
28
Pontos ativos:
0
Pontos extra:
0
TOTAL DO DIA:
28

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Diário de emagrecimento: dia 29/01

ainda me recuperando da dor de barriga de ontem...
dormi praticamente o dia todo.
Mas amanhã tudo volta ao normal, espero!


Hora
Fome
Alimento
Pontos
8h
S
Chá
0
-
-
-
Cream-cracker
3
25
-
-
Requeijão
2
23
12h
F
Sopinha de macarrão
7
16
-
-
Maçã com canela
0
-
16h
F
Equilibri
3
13
-
-
Suco de uva
1
12
-
-
queijo com geleia
3
9
16h
F
Equilibri
3
6
-
-
Suco de uva
1
5
-
-
queijo com geleia
3
2
Total
26
Pontos ativos:
0
Pontos extra:
0
TOTAL DO DIA:
26

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Diário de emagrecimento: dia 28/01 - tudo culpa do yaksoba

Problemas!! 
Passei muuuuuuiiiiiiito mal essa noite. 
Comi de almoço a sobra do yaksoba (delícia) que meu pai fez no domingo. Tive um milhão de coisas para fazer na rua depois e senti a barriga estranha, mas ignorei.
Cheguei em casa varada de fome, comi meu lanchinho, e, um pouco mais tarde...
Ainda estou mal. Quase não dormi essa noite, e em umadas levantadas para o banheiro, dei um jeito no pescoço :/ 
Acho que quase não vou comer hoje também...
Vamos ver se isso irá ter algum reflexo no emagrecimento, ou não.



Hora
Fome
Alimento
Pontos
8h
S
Leite com café
2
26
-
-
Biscoito maisena
3
24
12h
F
Yaksoba
8
16
-
-
Banana
0
-
17h
F
Sanduíche de polenguinho com peito de peru
6
10
-
-
Suco de uva
1
9
-
-
Queijo com geleia
2
7
Total
21
Pontos ativos:
0
Pontos extra:
0
TOTAL DO DIA:
21