Menos 500g! Muito bom.
Sabia que essa semana não iria emagrecer tanto quanto semana passada que foi detox total, mas fiquei muito feliz em continuar emagrecendo.
O mais incrível é que não estou fazendo nada de exercício. Preciso voltar, estou sentindo muita falta...
Vou tentar hoje, espero que não chova.
Se alguém tiver alguma ideia de exercícios para fazer em casa, me avisem!
Beijos e boa semana ;)
Semana
3 (16/01): 80,4 – 0,5kg = 2,2kg
Hora
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Fome
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Alimento 16/01/2013
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Pontos
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↑
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↓
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8h
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S
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Café com leite
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2
|
26
|
-
|
-
|
Biscoito
vaquinha
|
3
|
23
|
12h
|
F
|
Omelete
|
6
|
17
|
-
|
-
|
Salada
|
0
|
-
|
-
|
-
|
Brigadeiro
de banana
|
2
|
15
|
16h
|
F
|
Torradinhas
|
4
|
11
|
-
|
-
|
Suco
de caju
|
1
|
10
|
-
|
-
|
Biscoito
vaquinha
|
2
|
8
|
20h
|
F
|
Sopinha
de macarrão
|
5
|
3
|
-
|
-
|
Banana
|
1
|
2
|
-
|
-
|
|
|
|
-
|
-
|
|
|
|
Total
|
26
|
|||
Pontos
ativos:
|
0
|
|||
Pontos
extra:
|
0
|
|||
TOTAL
DO DIA:
|
26
|
Adorei Bere!!!Olha este link pra tentar se agitar em casa!Bjo
ResponderExcluirhttp://boaforma.abril.com.br/colunas-blogs/carlos-klein/tres-exercicios-fazer-casa-manter-pique-ferias-729475.shtml
http://globotv.globo.com/rede-globo/mais-voce/v/academia-em-casa-oito-exercicios-simples-para-entrar-em-forma/1889879/