no dia 31 eu dei uma bela topada no móvel da TV. Doeu, xinguei, inchou, e manquei a virada inteira. Botei gelo e usei anti-inflamatório tópico. Mas no dia primeiro acordei melhor, e no dia 2 também estava tranquilo, doendo um pouquinho, mas nada sério, continuei com o anti-inflamatório por precaução. Logo, fui caminhar no meu primeiro dia de volta ao emagrecimento, claro!!
E o que aconteceu?!?!?! o pé voltou a inchar e a doer, bastante... então ontem não conseguir caminhar. Primeira frustração :(
Hoje, provavelmente, também não conseguirei andar, ainda mais que o tempo virou e está chovendo bastante... vou inventar alguma coisa em casa, sem forçar o pé, é o jeito.
Em relação à alimentação, ainda está tranquilo, a criatividade aflorando e a fome aparecendo na hora certa. Tive uma vontadezinha de comer doce (o meu vilão) e matei com queijo minas com geleia light.
Agora é me preparar para o primeiro fim de semana!!!
Bom, vamos ao programa:
Alimento 03/01/2013
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Porção
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Pontos
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↑
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↓
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Café com leite
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1
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2
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26
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Biscoito maisena
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1
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3
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23
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Kibe assado
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1
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4
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19
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Salada de tomate com cottage
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1
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1
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18
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Maçã com canela
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1
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0
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-
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Pão de forma light (2 fatias)
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1
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2
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15
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Peito de peru
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1
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1
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14
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Queijo minas
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1
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2
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12
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Suco de maçã
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1
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2
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10
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Pão árabe com cottage, peito de peru e milho
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1
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6
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4
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Suco de uva light
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1
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1
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3
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Queijo minas padrão
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1
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3
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0
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Geleia light de morango
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1
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0
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-
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Total
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28
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Pontos ativos:
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0
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Pontos extra:
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0
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TOTAL DO DIA:
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28
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Adorei a idéia da geleia com queijo!
ResponderExcluiré ótimo!! fica com cara de romeu e julieta e com poucos pontos
Excluirfica bom com ricota tb ;)