sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Diário de emagrecimento: dia 2 - com ou sem pé?!

pois é...
no dia 31 eu dei uma bela topada no móvel da TV. Doeu, xinguei, inchou, e manquei a virada inteira. Botei gelo e usei anti-inflamatório tópico. Mas no dia primeiro acordei melhor, e no dia 2 também estava tranquilo, doendo um pouquinho, mas nada sério, continuei com o anti-inflamatório por precaução. Logo, fui caminhar no meu primeiro dia de volta ao emagrecimento, claro!!
E o que aconteceu?!?!?! o pé voltou a inchar e a doer, bastante... então ontem não conseguir caminhar. Primeira frustração :(
Hoje, provavelmente, também não conseguirei andar, ainda mais que o tempo virou e está chovendo bastante... vou inventar alguma coisa em casa, sem forçar o pé, é o jeito.
Em relação à alimentação, ainda está tranquilo, a criatividade aflorando e a fome aparecendo na hora certa. Tive uma vontadezinha de comer doce (o meu vilão) e matei com queijo minas com geleia light. 
Agora é me preparar para o primeiro fim de semana!!!

Bom, vamos ao programa:

Alimento 03/01/2013
Porção
Pontos
Café com leite
1
2
26
Biscoito maisena
1
3
23
Kibe assado
1
4
19
Salada de tomate com cottage
1
1
18
Maçã com canela
1
0
-
Pão de forma light (2 fatias)
1
2
15
Peito de peru
1
1
14
Queijo minas
1
2
12
Suco de maçã
1
2
10
Pão árabe com cottage, peito de peru e milho
1
6
4
Suco de uva light
1
1
3
Queijo minas padrão
1
3
0
Geleia light de morango
1
0
-




Total
28
Pontos ativos:
0
Pontos extra:
0
TOTAL DO DIA:
28

2 comentários:

  1. Adorei a idéia da geleia com queijo!

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    Respostas
    1. é ótimo!! fica com cara de romeu e julieta e com poucos pontos
      fica bom com ricota tb ;)

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