O problema de ficar sem criatividade é comer sempre as mesmas coisas, e nosso corpo acostuma com essas comidas. Acaba ficando preguiçoso e o metabolismo cai, aí o emagrecimento desacelera...
Me ajudem!! Mandem receitinhas fáceis, práticas e com poucos pontos!!
E a vontade de comer doce também apareceu. Não sei se foi o sorvete que comi no domingo que reacendeu a vontade do doce, ou se é vontade mesmo.
Pior que não tinha nada para enganar em casa... fiquei na vontade mesmo.
Vou improvisar alguma coisa hoje, com poucos pontos...
Tenho que lembrar de entrar no site do Vigilantes para ver umas receitas. Vale a pena!
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Hora
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Fome
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Alimento 18/01/2013
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Pontos
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↑
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↓
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8h
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S
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Iogurte
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1
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27
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-
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-
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Cereal
integral
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3
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24
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-
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-
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Banana
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0
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-
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12h
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F
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Torta
de palmito
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8
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16
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-
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-
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Salada
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2
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14
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-
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-
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Maçã
com canela
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0
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-
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16h
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F
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Sanduíche
peito de peru e cottage
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6
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8
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-
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-
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Suco
de frutas vermelhas
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1
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7
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20h
|
F
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Cereal
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6
|
1
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-
|
-
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Suco
de caju
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1
|
0
|
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-
|
-
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Total
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28
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Pontos
ativos:
|
0
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Pontos
extra:
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-6
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TOTAL
DO DIA:
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28
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