Organizar é preciso

Um dos objetivos do projeto 100 dias focada é organização e foco.
Tenho conseguido manter meu caderno em dia, aliás, refiz o caderno para um definitivo.
Foi a melhor coisa que fiz.
É inacreditável como meus dias estão rendendo e a sensação de "dever cumprido" é muito boa.

O caderno é dividido em:
Caixa de entrada: onde coloco as tarefas do dia seguinte. Neste item coloquei também um pos-it com os compromissos com data certa e posteriores ao dia que estou atualizando.
Diário de alimentação: onde anoto o que comi no dia para perceber se estou ou não me comportando.
Tarefas: coisas que tenho que fazer, mas ainda sem data.
Finanças: anoto meus gastos. TODOS, de uma bala ao aluguel.
Rotina: dividido em - diária - onde coloco as coisas que tenho que fazer todos os dias; semanal - coloco as tarefas divididas pelo dia da semana (consulto sempre para atualizar a caixa de entrada); mensal - entram vencimentos de contas, e tarefas que faço em dias específicos do mês.
Whishlist: dividida em - preciso - coloco itens que preciso comprar, quero - itens que quero comprar. Assim fica mais fácil priorizar o que preciso em detrimento do que quero por consumismo.
Planos e sonhos: onde coloco meus planos e sonhos para curto, médio e longo prazo. 

A ideia do caderno eu peguei no canal Morando Sozinha, que me levou para outros videos.

Aconselho a todo mundo que queira se organizar melhor que também faça um caderno. Funciona perfeitamente!!

Caderno de organização definitivo

Projeto Novo: 100 dias focada

Oi Pessoal,
Quanto tempo, hein?
Bom, nos últimos meses ocorreram milhares de coisas e acabei perdendo completamente o foco, de tudo, da alimentação, de me cuidar, de estudar e etc.
Com isso ganhei alguns quilinhos e dei uma desmotivada geral.
Mas resolvi mudar (novamente). Resolvi fazer um programa novo por 100 dias para retomar meu foco.
O objetivo principal é alimentação, mas vai refletir em todas as áreas da minha vida. Para uma coisa funcionar as outras tem que estar afinadas.
Em relação à alimentação resolvi mergulhar de cabeça no low-carb - baixo carboidrato. Também chamada de LCHF (low carb high fat), Dieta Paleolítica, Dieta Primal.

Porque:
1) Funciona para mim: já testei e dá certo para perda de peso, principalmente para perda de gordura.
2) É fácil: não é muito restritiva e consigo comer coisas que realmente gosto.
3) Não é dieta (regime): é para sempre, é um estilo de vida. Exatamente por ser gostosa, pode ser levada para o resto da vida.
4) Protocolo anti-inflamatório: a retirada do glúten ajuda muito a minimizar os efeitos da minha rinite e da fibromialgia, Além de melhorar o aspecto da pele tanto na oleosidade, como na celulite (que é inflamatória!).
5) Paradigma científico: artigos científicos em revistas conceituadas citam essa alimentação como a mais funcional para evitar problemas crônicos, e sim, isso é um fator importante para minha escolha.
6) Paradigma evolutivo: é o que fomos feitos para comer, é o que comemos desde que nos entendemos como gênero. E isso é extremamente importante para minha decisão. 

Já fiz as compras e organizei tudo que preciso para me alimentar.

Além da alimentação, meu foco também vai ser no cuidado geral comigo (pele, unha, cabelo, etc), nos estudos e no trabalho.
Fiz um quadro com os dias e irei riscando cada dia que passar.

Fiz um caderno de organização para manter minhas atividades e alimentação sempre vigiadas.

A única coisa que ainda vou ter que esperar é a academia. Já estou em abstinência, mas ainda tenho um mês de repouso para o pé quebrado... :(

14 metas para 2014

Just for fun

Resolvi, de brincadeira, pensar em 14 coisas que fazer e concretizar esse ano. 
Não vou levar a ferro e fogo, mas espero conseguir :P

Em dezembro eu confiro ;)

1 Chegar no meu peso ideal

2 Manter o peso ideal

3 Manter a academia

4 Trocar de carro

5 Manter meu planejamento semanal

6 Passar no concurso para substituto

7 Passear mais com a Luna

8 Conhecer um local novo

9 Fazer mais receitas dos canais que assisto.

10 Ler mais livros

11 Ir mais ao cinema

12 Namorar mais

13 Me cuidar mais

14 Estudar mais